nie stracilem

a tam danka *******i bedzie walka polamancow - Rashad z gipsem na rece a Jones na nodze szkoda szkoda, ale po ostatniej walce z Rampagem jakos stracilem nadzieje, ze w najblizszym czasie moze ktos zagrozic Jonesowi, no moze Machida, ale teraz juz sam nie wiem ale karta ogolnie kopie dupe, Krzyskowi po Chorwacie mogliby dac kogos z wyzszej polki

Znam wielu chłopaków - piłkarzy, którzy w momencie kiedy to zaczęli chodzić na siłownię (nie od razu, ale po jakimś czasie rzecz jasna) stali się wolniejsi, mniej zwrotni. Żaden to profesjonalizm nie był, ale jednak. Jakby chłopak chciał coś więcej osiągnąć, to moim zdaniem trzeba by do tego z głową podejść. Ja osobiście straciłem troche w swoim [...]

Pomijając beznadziejną grafikę tego forum (a raczej jej brak) powiem tylko tyle, że nie znalazłem żadnego artykułu w którym była by mowa o wyższości stylów uderzanych (i kombatowych) nad chwytanymi. Widze tylko jakieś walki nożem czy też metody treningowe, ogłoszenia o seminariach itd. Ogólnie - nic interesującego. Straciłem tylko czas na [...]

pichciu - staż mam 6,5 roku i niestety na każdy kilogram musiałem zawalczyć, a wydaje mi się że dużo straciłem przez niewielką wiedzę o treningu. Ten plan który mam teraz wydaje się że jest najbardziej optymalny dla mnie, niemniej jednak na pewno są w nim błędy dlatego proszę wszystkich o uwagi, nieważne czy miłe czy ostre przyjmę każdą krytykę. [...]

Poziom tkanki tłuszczowej na pewno nie jest wysoki( nigdy nie miałem tendencji do tycia, kilka miesięcy temu miałem dietę wysokobiałkową bez węglowodanów gdzie straciłem prawie 10 kg ze względu na chorobę, po odzyskaniu 8 kg zaczynam chodzić znowu na siłownie). Zapotrzebowanie na kcal jak już pisałem wyliczyłem z postu na forum 3100 kcal białko [...]

Ja już mam to za sobą ćwiczyłem 7 miesięcy i miałem miesiąc przerwy, już podczas jednej przerwy okazało się że nie tyje nawet jak nie ćwicze i jem. Nie wystąpił u mnie efekt jojo więc teraz potrzebuje sobie troche podbudować ciało. Trening który miałem przez cały czas był na strate wagi ale teraz straciłem ten nadmierny tłuszcz i potrzebuje [...]

1) typ budowy ciała - zczupła budowa, nie wyrzeźbiony, cycki już straciłem, została najniższa oponka na wysokości boczków. 2) wiek 26 lat 3) waga/wzrost 80kg/190cm 4) staż treningowy rok ćwiczyłem (w domu, brzuszki, pompki), potem przerwa pół roku i od marca znowu ale więcej. opisane w pierwszym poście 5) cel cyklu - zrzucenie oponki :) 6) [...]

Przede wszystkim jeśli masz jedno jadro (nie wiem z jakiego powodu niestety) to zacznij myśleć o zdeponowaniu nasienia przed jakimkolwiek majstrowaniem z hormonami. To w przypadku jeśli myślisz o ojcostwie. Po drugie. jedno jądro może, ale nie musi gwarantować przyzwoitego poziomu testosteronu. Wi wielu przypadkach po orchiektomii suplementacja [...]

[...] sr : nogi, triceps czw : brzuch, rowerek pt : plecy, barki sob* : brzuch, rowerek Nie wiem dokladnie ile mam tluszczu bo wlasnie stracilem cykl kreatyny i ciezko powiedziec...ale napewno nie jestem gruby, tu juz bardziej chodzic o rzeźbe a nie zbijanie wagi. Dieta : [...]

Ja jak stracilem prace i samochod sluzbowy to kupilem sobie po okazji tymczasowo punciaka z 2003 roku z przebiegiem 30000 mil. Powiem ze nigdy nie jezdzilem autem tej klasy, ale przyspieszenie od 0-60km.h mial niczego sobie. Wiadomo tym sie nie jedzi wiecej niz 100 km.h ale ogolnie powiem ze jak na wlasciwosci jezdne to spodziewalem sie [...]

[...] i 15dni po ostatnim strzale zacząłem ładować HCG po 250jm co 3dni jutro wale 3 strzał HCG, problem w tym że w ciągu ostatnich 3tyg straciłem już 4,5kg z 11kg które przybrałem na cyklu a gdzie tam koniec odbloku czy to normalne? Mam dużo stresu ostatnio ale to chyba i tak za duże spadki po sylwetce tak tego nie widzę ale waga też nie kłamie.

Idziesz do WKU i mówissz im co i jak. Teoretycznie powinni Cię wysłać na służbę przygotowawczą ale w praktyce możesz czekać i czekać - straszny bałagan mają i mało miejsc (zwłaszcza jeśli pochodzisz z małej miejscowośći - tamtejsze WKU kiepsko działają). Po służbie przygotowawczej z automatu pospisujesz kontrakt NSR (ofc są testy sprawnościowe) i [...]

wszystko jest w necie :)) Kwestia szukania:)) Ps.Na razie nie uaktualniam www bo ...straciłem zapał :(

Witam Zanim Ci cos zaproponuje, to napisz od jak dawna trenujesz, jak trenowales do tej pory itp. Tak, uzywalem kreatyny, L-karnityny, Serwatki i ostatno Xenadrine. Gainerow nie uzywam. Od jakich wymiarow zaczynalem? Trudno powiedziec, ale poszedlem ok 5cm w klatce, zwiekszyl sie obwod ud, zmalal pasa. Biceps niewiele bo ok 1-1,5cm ale praktycznie [...]

a ja mam 21 lat 3 miesiace temu czas na 1000m to +5minut ledwo dobieglem hehehe wczoraj czas na 1000m 3.50, ale w 3 miesiace stracilem 10kg wagi nie biegalem wcale przez ten czas, sporo plywaniem + sporo sparingow

zjadłem przed treningiem około 150g ryżu i 100g fileta (200 gram ryżu nie dałem rady już) Trening: WL 5x28 5x35 5x40 5x45 5x50 -tu już ledwo ledwo a i tak zanirzyłem ciężary jednak pare tygodni bez treningu i słaba dieta robią swoje Przysiad 5x50 5x55 i tu coś strzeliło mi w barku, ledwo dałem rade odłożyć sztange. Próbowałem dokończyć ćwiczenia [...]

prubowalem wielu zeczy kleju LSD extazi anfetaminy trawy i czesto pilem alkochol wiem ze robilem to w mlodym wieku od15 roku zycia do 19 przestalem brac poniewasz kiedys zjadlem dwie extazy i nagle zrobilo mi sie bardzo goraco ze az prawie stracilem przytomnosc ale kolega mnie oblal zimna wodom i wyprowadzil na zewnatsz a byla w tedy zim i mi po [...]

[...] jest... Polecam każdemu młodemu człowiekowi poszukać sobie innej jednostki ,takiej w której będzie pracował od 7.30 i o 15.30 (w piątek o 14) wyjdzie do domu , w brepr jest niestety tak , że ta jednostka słynie z weekendów i świąt w sumie większości pracujących , straciłem tam sporo swoich nerwów , są w porządku oficerowie i podoficerowie ale [...]

Ćwiczyłem codziennie robiąc 100 pompek i 100 brzuszków nie wiedząc o tym, że robiłem to źle, wydaje mi się że to było na rzeźbę bo straciłem trochę masy... Ale samo rozplanowanie partii mięśni jest dobre ? Zmieniony przez - Szajbus w dniu 2012-01-15 01:40:56 Zmieniony przez - Szajbus w dniu 2012-01-15 01:42:44

Jako ze jestem przed ostatnim strzałem propka chciałbym napisac kilka moich spostrzezen. Pierwszy tydzien na propku był ok, czułem pompe i ogolne pobudzenie. Waga wzrosła o 2 kg a talia zmniejszyła sie o 2 cm. Byłem podekscytowany i oczekiwałem kolejnych pozytywnych efektow. Z chwila wejscia na winko oral wszystko sie zmieniło, straciłem apetyt i [...]